核心提示：有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉不當(dāng)，很可能對(duì)性器官造成傷害，例如過(guò)多地騎自行車(chē)、騎馬等，往往會(huì)使男性前列腺和其他附性腺產(chǎn)生慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響性生活以及生育能力。因此，建議不要局限于某一兩項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)中，要培養(yǎng)多元化的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

　　性能力一直是檢驗(yàn)?zāi)行晕涔Φ牡谝粯?biāo)準(zhǔn)，然而，有些時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)武功開(kāi)始出現(xiàn)了退化，先別著急，不妨檢查是不是中了這些暗器的招數(shù)。

　　騎自行車(chē)和騎馬

　　研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期這樣騎行雖然不會(huì)導(dǎo)致睪丸癌，但確實(shí)可影響性功能，甚至造成不育。醫(yī)學(xué)專家建議，把傳統(tǒng)三角形的車(chē)座換成無(wú)鼻車(chē)座，可以充分保障騎車(chē)人的“性福”。

　　運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不適合。有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉不當(dāng)，很可能對(duì)性器官造成傷害，例如過(guò)多地騎自行車(chē)、騎馬等，往往會(huì)使男性前列腺和其他附性腺產(chǎn)生慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響性生活以及生育能力。因此，建議不要局限于某一兩項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)中，要培養(yǎng)多元化的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。每周進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既全方位鍛煉了身體，也避免了單一運(yùn)動(dòng)造成的勞損。

　　健身過(guò)度損害性功能

　　加強(qiáng)鍛煉能助性，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。體育鍛煉對(duì)勃起功能障礙改善有好處，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能有效地防范焦慮、抑郁和精神緊張的發(fā)生，而且運(yùn)動(dòng)能改善微循環(huán)，降低血液中膽固醇的水平，對(duì)于增加血液供應(yīng)很有好處，對(duì)ED的改善也就有益。

　　運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)敗性，也值得引起留意。過(guò)度訓(xùn)練也稱為運(yùn)動(dòng)疲乏征，它是一種最為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)性疾病。過(guò)量鍛煉容易導(dǎo)致性功能降低，甚至可發(fā)生暫時(shí)性陽(yáng)痿。據(jù)國(guó)外報(bào)道，一些常年進(jìn)行馬拉松跑的人會(huì)出現(xiàn)陰莖萎縮。

　　此外，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，從對(duì)女性的吸引力來(lái)看，適度強(qiáng)壯比肌肉男更討女人歡心，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為太強(qiáng)壯的人脾氣會(huì)很急躁，控制欲太強(qiáng)。